Tips Menghindari Stretch Mark Saat Hamil

Stretch Mark atau guratan merupakan timbulnya garis-garis berwarna merah muda pada kulit. lama kelamaan, garis merah ini akan berubah menjadi garis berwarna putih. Stretch mark muncul karena kulit mengalami peregangan yang terjadi. akibatnya kulit seperti pecah dan timbul garis-garis atau guratan tersebut.

Pada sebagian besar wanita hamil, stretch mark tidak dapat dielakkan. Biasanya muncul saat usia kehamilan 4-5 bulan. Saat peregangan terjadi, kemunculan stretch mark atau guratan ini biasanya disertai rasa gatal. Jika digaruk secara berlebihan, dapat menyebabkan luka pada kulit. Tetapi, kemunculan stretch mark tergantung keelastisan kulit tiap orang. Jika seseorang memiliki kulit yang elastis, kemungkinan saat hamil dan setelahnya tidak akan timbul stretchmark. Biasanya, ini bersifat genetik. Jika ibu Anda tidak mengalami stretch mark, mungkin Anda dapat terhindar juga dari masalah ini.
Ini merupakan hal yang wajar, karena wanita hamil mengalami pembesaran pada perut sebagai tanda berkembangnya janin di dalam rahim. Wanita hamil juga biasa mengalami kenaikan badan yang cukup signifikan. Rata-rata, minimal kenaikan berat badan 10 kg terjadi pada wanita hamil. Sehingga kulit meregang tidak hanya pada bagian perut, juga pada lengan, payudara, pinggul, paha, dan bokong. Bagian tubuh inilah yang menjadi tempat favorit munculnya stretch mark. Stretch mark juga dapat terjadi pada seseorang yang sebelumnya mengalami kegemukan dan berubah menjadi kurus.
Pada wanita hamil yang telah melahirkan, garis-garis akan memudar setelah bayi lahir, namun umumnya tidak dapat hilang 100% karena sudah terjadi robekan di bagian jaringan bawah kulit. Itulah, sebabnya kehadiran stretch mark menjadi sesuatu yang menakutkan bagi wanita hamil.
Berikut tips mencegah Stretch mark:
Tingkatkan elastisitas kulit dari dalam tubuh, caranya dengan mengkonsumsi vitamin dan mineral yang mampu membuat kulit menjadi elastis. perbanyaklah mengkonsumsi sayur, buah dan minum air.
Pertahankan kulit agar tetap lembab, Oleskan lotion pada kulit, atau dapat juga menggunakan krim anti stretch mark yang khusus untuk wanita hamil. Krim ini biasanya lebih lembap dibandingkan krim biasa, penggunaan krim ini dapat dimulai sejak dini, yaitu sejak kandungan masih kecil dan belum terjadi peregangan.
Perawatan setelah kelahiran: Sehabis melahirkan, anda juga dapat melembapkan dan mengurangi bekas stretch mark dengan tetap menggunakan krim tersebut atau menggunakan minyak zaitun atau minyak cendana yang juga dapat melembapkan dan mengurangi bekas stretch mark, namun biasanya agak sulit untuk hilang sama sekali.
Bagi ibu yang telah melahirkan, biasanya dipusingkan oleh kehadiran stretch mark yang mengganggu dan merusak penampilan. Parahnya lagi, stretch mark ini sangat sulit untuk dihilangkan. Stretch mark memang dapat mengganggu penampilan. Tetapi, hendaknya ini tidak membuat Anda kehilangan percaya diri. Namun, dengan perawatan yang baik, semoga stretch mark dapat dihindarkan.

Vitamin Untuk Mengatasi Masalah Rambut

Vitamin merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat melancarkan metabolisme tubuh. Ada banyak jenis vitamin, dan tentunya dengan macam-macam manfaat untuk tubuh, Salah satunya yaitu vitamin rambut. Dimana vitamin ini sangat bermanfaat untuk kesehatan serta keindahan rambut, terutama untuk wanita.

Vitamin juga memiliki emiliki banyka jenis, tergantung kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan rambut. Banyak masalah yang dimiliki rambut, mulai dari rambut kering, rontok, bercabang, dan lainnya. Semua itu membutuhkan perawatan dan vitamin untuk mempebaiki rambut yang rusak.
Berikut beberapa vitamin dengan berbagai masalah rambut yang dihadapi:

• Vitamin E: Vitamin ini sangat direkomendasikan dalam perawatan dan memperbaiki rambut kering. Vitamin E merupakan solusi terbaik untuk memperbaiki dan menjaga rambut tetap lembab. Kandungan antioksidan pada vitamin E sangat bermanfaat untuk kesehatan serta sirkulasi darah dikulit kepala sehingga dapat membuat rambut menjadi lebih sehat.
• Vitamin B kompleks: Banyak dari jenis viamin B, diantaranya Vit B, B6, B7, dan B12 yang dapat bermanfaat untuk rambut. Vitamin B ini dapat melembabkan rambut sehingga mencegah rambut menjadi kering. Vitamin B mengandung magnesium, zinc, beta karoten, serta zat-zat yang dapat membantu pertumbuhan rambut, sehingga cocok untuk rambut tipis dan rontok. Fungsi dari vitamin B7 diantaranya mampu untuk merangsang akar rambut agar tetap kuat, sehingga membuat rambut tetap sehat dan subur.
• Vitamin A: Vitamin ini juga memiliki peranan yang pentinf dalam membuat akar rambut menjadi kuat. Banyak cara untuk mendapatkan vitamin A untuk rambut, mulai dari vitamin yang kini banyak tersedia ataupun dari asupan makanan, sepertgi wortel, tomat, dan sumber vitamin A lainnya.
• Vitamin C: Banyak juga khasiat dari Vitamin C yang dapat dimanfaatkan untuk rambut. Vitamin C membantu memperlancar sirkulasi darah, hal ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan subur.

Makanan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian terbesar dari tubuh yang paling mudah terlihat. Menjaga kulit untuk tetap sehat merupakan suatu hal yang penting. Anda tidak harus selalu pergi ke dokter atau klinik-klinik kecantikan hanya untuk sekedar menjaga kesehatan kulit. Cukup dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat tertentu, kulit anda akan terjaga dari adanya kerusakan dan efek penuaan akibat sinar ultraviolet. Selain itu, mengonsumsi makanan-makanan ini juga akan membuat kulit anda lebih bercahaya.

Berikut Beberapa Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit:

**Buah Zaitun dan Minyak Zaitun**

Buah zaitun dapat dimakan langsung ataupun dapat diperas menjadi minyak zaitun, keduanya sama-sama bermanfaat. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai bumbu salad dan juga hal-hal yang terkait dengan kulit. Minyak zaitun sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk kulit yang sangat kering. Minyak ini selembut sutra dan biasanya tidak menyebabkan reaksi alergi. Minyak zaitun juga dapat melindungi kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan kanker. Vitamin E yang terkandung di dalamnya bisa dimanfaatkan untuk pelembab kulit dan perawatan kulit wajah. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk gangguan kulit seperti ruam, eksim, keriput, garis-garis halus, bintik hitam, kulit terbakar, dan juga untuk mencegah kanker kulit.

**Kacang Brazil**
Kacang mungkin tinggi lemak, namun lemak baik, yakni lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal. Lemak-lemak tersebut dapat meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah. Kacang Brazil merupakan sumber selenium, mineral penting bagi fungsi sistem kekebalan tubuh. Kacang ini juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit seperti vitamin E. Kacang Brazil telah terbukti meningkatkan sirkulasi kulit dan membuatnya lebih bercahaya.
**Teh hijau**
Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang dapat memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet matahari yang bisa merusak kulit. Baik anda menerapkannya langsung ke kulit atau menikmatinya sebagai minuman, antioksidan pada teh hijau dapat mencegah kerusakan DNA dan membantu memperbaikinya jika memang sudah terjadi kerusakan. Minum teh hijau juga memastikan tubuh anda tetap terhidrasi, di mana hal ini juga faktor penting untuk menjaga kesehatan kulit.
**Yogurt**
Yogurt rendah lemak merupakan makanan sumber vitamin A, nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu tubuh menghasilkan kolagen, protein penting yang ikut bertanggung jawab atas elastisisitas kulit. Vitamin ini juga membantu melindungi kolagen terhadap kerusakan.
**Ikan**
Ikan merupakan sumber protein rendah lemak. Ikan seperti tuna, todak, atau salmon adalah sumber asam lemak omega-3 alami. Nutrisi ini sangat penting dan berperan dalam meredakan peradaganan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dalam makanan dapat membantu melawan efek merusak dari radiasi ultraviolet terhadap kulit. Ikan salmon dikenal mengandung senyawa antioksidan yang disebut astaxanthin. Antioksidan ini dapat mencegah kulit kendur dan keriput.
**Coklat hitam**
Coklat hitam atau dark chocolate penuh dengan antioksidan flavonoid. Menurut sebuah penelitian yang dikutip dalam European Journal of Nutrition dan Journal of Cosmetic Dermatology, coklat hitam tidak hanya melindungi jantung dan pembuluh darah, namun juga melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari.
**Buah Berry**
Keluarga buah berry seperti stroberi, blackberry, cranberry, dan raspberry adalah buah yang kaya akan antioksidan. Buah ini sangat bermanfaat untuk melawan kanker dan mencegah penyakit lainnya. Makanan super ini membantu pertahanan antioksidan alami kulit dan melawan radikal bebas berbahaya akibat serangan radiasi ultraviolet pada kulit.

**Buah-buahan kaya vitamin C**
Vitamin C merupakan antioksidan penting untuk menjaga jaringan ikat. Kekurangan vitamin C diketahui bisa menyebabkan penyakit kulit yang bernama kudis. Vitamin C juga sangat efektif dalam mengurangi keriput di kulit. Selain itu, Vitamin C berperan penting dalam melawan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki kulit yang rusak. Konsumsilah buah kiwi atau buah-buahan yang mengandung vitamin C lainnya seperti buah jeruk, pepaya, jambu biji, dan lain sebagainya, untuk menjaga kulit anda tetap sehat.
**Biji-bijian**
Tidak seperti tepung halus atau nasi putih, biji-bijian seperti gandum, haver(oat), dan beras merah menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada sekedar karbohidrat sederhana. Biji-bijian tidak hanya kaya serat yang baik bagi pencernaan, namun juga merupakan sumber vitamin B yang baik bagi kulit seperti folat, niasin, dan zat gizi mikro seperti seng dan magnesium. Seng sangat penting bagi pertahanan kulit terhadap kerusakan.
**Kunyit**
Kunyit tidak hanya dikenal sebagai rempah-rempah pelengkap bumbu masakan. Kunyit merupakan sumber utama kurkumin, senyawa aktif polifenol yang dapat melawan perkembangan kanker kulit. Kurkumin pada kunyit juga dapat mengurangi peradangan dan bekerja sebagai antioksidan yang dapat memperbaiki kerusakan kulit.

Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Wanita

Mayoritas penduduk dunia didominasi oleh kaum hawa, tidak terkecuali di negara Indonesia tercinta ini. Emansipasi wanita sepertinya sudah terwujud disetiap sendi kehidupan. Jadi tidak heran banyak pekerjaan pria dapat dilakukan oleh para kaum wanita pada masa sekarang ini. Untuk itulah, para wanita seharusnya mulai menerapkan gaya hidup sehat melalui mengkonsumsi makanan sehat, agar semua beban pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan yang sedang digeluti dapat berjalan lancar dan maksimal.
Memiliki tubuh yang sehat dan tulang yang kuat merupakan harapan sekaligus impian semua manusia tak terkecuali kaum hawa. Untuk dapat beraktivitas setiap hari, para wanita tentu membutuhkan berbagai jenis makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang belum tentu sama dengan kaum pria. Untuk itulah, para wanita sangat dianjurkan untuk mulai mengetahui, memahami serta mulai mengkonsumsi berbagai makanan sehat untuk menjaga kondisi fisiknya agar selalu fit dan bugar di setiap rutinitasnya.

Berikut Beberapa Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Wanita:

• Makanan yang kaya akan Protein: Makanan berprotein berperan untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker payudara. Sala satu makanan yang kaya akan kandungan protein yaitu kacang tanah.
• Makanan yang kaya akan Kandungan Asam Lemak Omega 3: Fungsi asam lemak omega 3 yaitu menangkal berbagai ganggua kesehatan dan penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, hipertensi dan berbagai jenis peradangan. Aneka makanan yang mengandung asam lemak omega 3 yaitu salmon, sarden serta makarel.
• Makanan yang kaya akan kandungan Likopen: Kandungan likopen berfungsi untuk  mencegah kanker prostat, kanker payudara serta membuat wanita lebih awet muda. Makanan yang kaya kandunga likopen yaitu aneka buah-buahan seperti jeruk serta semangka.
• Makanan yang mengandung Vitamin D: Fungsi vitamin D yaitu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, diabetes, tumor yang bisa menyerang  payudara, usus besar maupun ovarium. ikan salmon, tuna, sarden serta susu memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi'
• Makanan yang kaya akan Kalsium: Makanan yang mengaudung kalsium dapat membantu menguatkan tulang dan melawan pengeroposan tulang yang tidak sedikit dialami oleh kaum wanita. Aneka sayuran berdaun hijau serta biji-bijian memiliki kandungan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh para wanita.
• Kaya akan Zat Besi: Aktivitas yang begitu padat yang harus dilakukan wanita setiap hari menyebabkan mereka mudah sekali capek. Aneka jenis makanan yang mengandung zat besi mutlak dibutuhkan seperti daging sapi tanpa lemak.
• Makanan yang kaya akan kandungan Serat: Fungsi makanan berserat yaitu dapat membantu proses pencernaan makanan, menyehatkan organ pencernaan serta mencegah sembelit atau susah buah air besar yang juga banyak dialami oleh kaum wanita. Beras merah serta aneka buah-buahan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Gejala Kanker Rahim Dan Cara Mengatasinya

Informasi obat kanker mulut rahim, gejala, penyebab, dan obat kanker mulut rahim tradisional Kami bahas tuntas disini!

Tidak diragukan lagi memang, kandungan kulit manggis dan daun sirsak sangat baik untuk membasmi sel kanker sampai keakarnya, penderita penyakit kanker mulut rahim ataupun yang sudah menjalani operasi kanker sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kedua bahan alami tersebut, karena dengan operasi tidak cukup untuk mengobati kanker mulut rahim, karena pada dasarnya tindakan operasi hanya mengangkan kanker mulut rahim tidak sampai ke Akarnya, jadi dikemudian hari bisa saja sel kanker berkembang biak dan tumbuh lagi, bahkan tidak jarang sel kanker menyerang organ tubuh lainnya.

Sebelum kita membahas obat kanker mulut rahim atau kanker serviks dengan kulit manggis dan daun sirsak, Ada baiknya kita memahami dulu tentang penyakit kanker serviks dan apa itu sel kanker.

Penyakit Kanker Mulur Rahim (Kanker Serviks)

Kanker mulut rahim adalah sel kanker yang tumbuh pada leher rahim atau serviks. Awalnya sel-sel pada leher rahim tumbuh secara normal. Namun, pertumbuhan sel-sel yang tidak normal pada leher rahim inilah yang menyebabkan terjadinya kanker serviks. Sel kanker merupakan sel yang sangat fleksibel dan mampu menyerang melalui berbagai medium dalam tubuh, jadi selalu waspadalah terhadap penyakit kanker mulut rahim juga pengidap penyakit kanker lainnya, karena bisa menyerang bagian tubuh lainnya. Untuk itu Anda harus konsumsi obat kanker mulut rahim walaupun Anda sudah melakukan operasi untuk mencegah kanker tumbuh kembali

Penyebab Kanker Mulut Rahim

Dijelaskan oleh MeetDoctor.com, beberapa penyebab terjadinya kanker mulut rahim adalah virus HPV atau Human Papillomavorus. Penelitian menunjukkan bahwa HPV nomor 16 dan 18 adalah penyebab utama dari terjadinya kanker mulut rahim. Nah, berikut adalah beberapa faktor penyebab kanker mulut rahim:

• Infeksi menular seksual.
• Berhubungan badan di usia muda.
• Merokok.
• Berganti-ganti pasangan dan seks bebas.
• Menggunakan obat-obatan yang dapat memengaruhi sistem imun tubuh. Misalnya obat yang digunakan untuk penderita penyakit autoimun.

Gejala Kanker Mulut Rahim

Untuk tahap awal gejala kanker mulut rahim sulit untuk terditeksi, bahkan tidak menimbulkan gejala yang mencurigakan, Namun setelah kanker mulut rahim sudah dalam tingkat stadium akhir barulah si penderita mengalami gejal-gejala yang terus bermunculan, seperti pendarahan, keputihan yang berbau, nyeri panggul, dan sulit buang air kecil.

Di samping itu, beberapa tanda atau gejala kanker serviks yang perlu Anda waspadai antara lain:

• Nyeri punggung, nyeri kaki, dan nyeri panggul.
• Siklus menstruasi yang tidak teratur.
• Pendarahan yang tidak normal saat berhubungan badan.
• Intermenstrual atau pendarahan yang terjadi di antara periode menstruasi.
• Mudah lelah.
• Penurunan berat badan dan menghilangnya nafsu makan.
• Bengkak pada salah satu kaki.

Nah, berhubung gejala awal kanker mulut rahim sulit untuk terdiksi, bagi Anda yang mempunya riwayat keluarga mengidap penyakit kanker dan mempunyai gejala seperti diatas, Ada baiknya melakukan upaya pencegahan, bisa dengan mengkonsumsi obat kanker mulut rahim tradisional, tapi tidak disarankan untuk konsumsi obat-obatan kimia karena bisa saja malah mengundang penyakit lainnya, juga yang harus diperhatikan adalah pola hidup yang sehat harus benar-benar diterapkan.

Obat Kanker Mulut Rahim (Kanker Leher Rahim) Tradisional

Setelah panjang lebar kita bahas mengenai penyakit kanker mulut rahim, sekarang saatnya kita bahas obat kanker mulut rahim tradisional, dan cara keja kulit manggis dan daun sirsak dalam mengatasi penyakit kanker mulut rahim.

Cara Kerja Kulit Manggis Sebagai Obat Kanker Mulut Rahim

Penelitian Kulit Manggis sebagai media obat kanker mulut rahim tradisional, dari hasil penelitian Journal of pharmαcology telah mendapatkan temuannya dari riset kulit manggis, bahwasannya kulit manggis mengandung kandungan zat xanthone yang berperan sebagai efek anti kanker, seperti kanker mulut rahim, kanker payudara, kanker darah (leukeumia) dan kanker hati . Berbeda dengan obat-obatan kimia yang punya efeksamping terhadap organ tubuh lainnya, zat xanthone pada kulit manggis malah bagus untuk organ tubuh lainnnya terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit. Xanthone juga memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. manggis juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.

Hasil riset Moongkarndi, Peneliti Fakultas Farmasi Universitas Mahidol itu menguji XANTHONE dalam riset praklinis dengan SKBR3 alias kultur sel kanker payudara manusia. Hasilnya? Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu ekstrak itu juga bersifat apoptosis atau mendukung penghancuran sel kanker.

Cara Kerja Daun Sirsak Sebagai Obat Kanker Mulut Rahim

Hasil Riset daun sirsak oleh Cancer Chemoprevention Research Center Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM), Nur Qumara Fitriyah menunjukkan dengan dosis kecil saja, daun sirsak efektif membunuh sel kanker sampai ke akarnya. Berdasarkan hasil riset dari McLaughlin ED50 ekstrak kasar daun sirsak < 20 µg/ml, sedangkan ED50 senyawa murni cuma < 4 µg/ml. Artinya dengan dosis rebusan 10 – 15 daun sirsak masih aman dikonsumsi.

Hasil Riset The Journαl of Natural Product mengungkapkan temuannya riset Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak mematikan sel-sel kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan kemoterapi.

Menurut Ervizαl AM Zuhud (kepala Bagian Konservasi dan Keanekaragaman Tanaman, Fakultas Kehutanan Institut Pertanian Bogor) turut membenarkan tentang manfaat daun sirsak untuk penyakit kanker mulut rahim, penelitian sirsak sempat ditutupi-tutupi selama 10 tahun karena ‘mengancam’ kelangsungan hidup kemoterapi dan industri kimia. Apalagi harga sirsak murah. Hasil penelitian itu, ‘Baru tersebar setelah keluarga dari seorang peneliti mengidap kanker dan mempublikasikan di dunia maya.

Sumber:  Gejala Kanker Rahim Dan Cara Mengatasinya

Tips Merawat Wajah Agar Kelihatan Putih, Bersih dan Cerah Secara Alami

Berikut Tips Merawat Wajah Agar Kelihatan Putih, Bersih dan Cerah Secara Alami:

Melakukan Steam Wajah

Perawatan Wajah di masa lalu ketika perempuan tidak pergi ke spa dan salon untuk perawatan karena mahal dan jumlah salon juga tidak sebanyak sekarang. Namun wanita zaman dulu tidak kehabisan akal, mereka melakukan steam atau penguapan sendiri. Caranya juga sangat mudah, rebus air dan masukkan irisan lemon atau timun. Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut. Lakukan perawatan ini selama 10-20 menit secara teratur tiap minggunya.

Steam wajah bermanfaat untuk menghindari pori-pori tersumbat dan membersihkan kulit Anda dari kotoran seperti debu. Steam juga membantu Anda untuk menghindari masalah jerawat yang merupakan hasil dari sisa makeup atau penumpukan residu lainnya dari tinggal di luar ruangan pada siang hari.

Masker Wajah Alami

Produk yang ada di supermarket tidak 100 persen alami. Sebaiknya gunakan bahan segar seperti stroberi, blueberry, buah persik, dan aprikot. Tumbuk salah satu buah tersebut ditambah dua sendok makan yogurt dan satu sendok teh madu. Dinginkan masker ini selama satu atau dua jam. Terapkan masker dingin tadi pada wajah Anda, diamkan selama sepuluh menit lalu bilas wajah. Perawatan tradisional ini membuat wajah berseri dan bercahaya.

Berikut ini beberapa bahan alami yang dijadikan sebagai masker wajah dan bisa Anda coba membuatnya sendiri di rumah:

• Teratai: Ambil kelopak terbaik dari bunga teratai. Tumbuk kelopak hingga halus dan campur dengan madu dan susu untuk membuat pasta. Gunakan pasta ini seminggu sekali untuk mencerahkan kulit Anda secara alami.
• Jeruk: Jeruk sangat baik untuk meringankan noda gelap pada kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah membuat bubuk dari kulit jeruk yang dikeringkan. Tambahkan beberapa tetes susu bubuk untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Bilas dengan air dingin setelah kering.
• Apel: Untuk mendapatkan kulit yang bersinar dalam 10 hari, campur bubur apel dengan satu sendok madu. Oleskan merata pada wajah dan biarkan selama 15 menit sampai mengering. Bilas dengan air mawar.
• Stroberi: Haluskan stroberi dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air mawar. Masker wajah ini membantu meningkatkan warna kulit sehingga membuat Anda terlihat lebih bersinar.
• Mentimun: Cara terbaik untuk membuat kulit Anda terlihat cerah adalah dengan menggunakan masker mentimun dan madu. Oleskan masker pada wajah dan leher sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
• Madu: Jika Anda ingin terlihat awet muda dan cerah, gunakan masker madu pada wajah. Tambahkan perasan lemon ke dalamnya. Oleskan pada wajah dan leher, lalu bilas saat kering.
• Lidah buaya: Lidah buaya sangat baik untuk kulit. Ini membantu mengurangi noda dan menghilangkan kerutan pada wajah. Pijat wajah dengan lidah buaya segar setiap malam sebelum Anda tidur.

Bahaya Kanker Akibat Penggunaan Pemutih yang Salah

Banyak wanita yang tergiur dengan iklan produk pemutih kulit. Karena sebagian besar kulit wanita Asia termasuk Indonesia cenderung berwarna Sawo matang. Dengan adanya anggapan bahwa memiliki kulit yang putih akan dianggap lebih cantik maka sebagian wanita dengan kulit gelap ini melakukan banyak cara untuk memutihkan kulitnya. Salah satunya adalah dengan menggunakan produk pemutih  kulit. Namun, perlu dilakukan kehati-hatian karena produk pemutih bisa sebabkan kanker.

Produk pemutih kebanyakan mengandung zat yang memang menyebabkan timbulnya sel kanker, sebut saja zat hidroquinon. Zat hidroquinon ini menghambat terjadinya pigmen melanin di wajah. Padahal pigmen melanin ini diperlukan kulit untuk dapat menyerap sinar ultraviolet yang terkandung di dalam sinar matahari.

Dengan terhambatnya produksi melanin ini maka kulit sejatinya akan lebih cepat untuk menyerap sinar ultraviolet yang justru berbahaya bagi kulit. Maka dari itulah, banyak produk pemutih yang menyarankan pemakainya untuk tidak langsung terpapar dengan sinar matahari langsung. Inilah yang akan memberikan dampak buruk bagi kulit, bukan dampak baik seperti kulit jadi lebih putih namun Malah timbul Hal Yang tidak diinginkan.

Dengan terserapnya sinar ultravolet ini ke kulit maka akan dapat menyebabkan terjadinya ruam-ruam berwarna kemerah-merahan di kulit wajah. Jika produk ini digunakan dalam waktu yang lebih lama maka kulit akan lebih rentan jika terkena sinar matahari dan lama-kelamaan kulit akan menjadi rusak secara permanen. Dan inilah yang akan mengantarkan pada terjadinya kanker kulit.

Selain hidroquinon, zat kimia berbahaya lainnya yang juga terkandung di dalam produk pemutih ini adalah kojic azid yang terbuat dari bahan dasar jamur. Zat ini juga telah dilarang dalam penggunaannya karena dapat menyebabkan efek buruk bagi kulit terutama wajah.

Merkuri juga merupakan zat kimia berbahaya yang banyak dikandung oleh beberapa produk pemutih. Merkuri sudah dilarang digunakan di dalam produk kosmetik. Walaupun mungkin awalnya dalam penggunaan produk pemutih ini pemakai akan merasakan wajahnya tampak lebih putih namun jika dipakai secara terus menerus maka akan menambah peluang terkena sel kanker. Atau jika dihentikan maka warna kulit akan kembali seperti semula dalam beberapa waktu atau bahkan terkadang ada efek lain yaitu wajah akan berjerawat. Inilah bahayanya produk pemutih bisa sebabkan kanker.

Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Jeruk Nipis

Manfaat jeruk nipis memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Segudang khasiat terdapat pada buah asam ini dari mulai sebagai obat herbal, maupun sebagai bahan kecantikan. Sebagai bahan perawatan kecantikan alami, jeruk nipis sering digunakan untuk merawat kulit, wajah dan rambut.

Sementara sebagai obat tradisional, jeruk nipis dipercaya dan terbukti dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Diantaranya adalah penyakit batuk, radang tenggorokan dan juga membantu melancarkan pencernaan.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Rambut
Kandungan vitamin B dalam jeruk sangat diperlukan untuk kesuburan rambut. Tidak heran jika nenek moyang kita memanfaatkan jeruk nipis sebagai bahan untuk perawatan rambut.
Menyuburkan Rambut
Merang padi secukupnya, bakar hingga menjadi abu. Siapkan 1 buah jeruk nipis, peras, ambil airnya. Rendam merang dengan air secukupnya dan biarkan semalam, kemudian disaring. Tambahkan air jeruk nipis, lalu gunakan untuk membasuh kulit kepala sambil dipijat-pijat. Lakukan setiap hari. Ramuan tersebut bisa membantu menyuburkan rambut.
Mengatasi Rambut Rontok
Ambil sebuah jeruk nipis dan peras untuk diambil airnya. Kemudian oleskan pada kulit kepala hingga merata. Diamkan semalam, dan paginya bersihkan dengan air. Lakukan hingga beberapa hari. Ini merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi rambut rontok.Menghilangkan ketombe
Peras airnya, usapkan air perasan jeruk pada rambut dan kulit kepala. Biarkan kering selama 20 - 30 menit, lalu keramaslah. Lakukan dua sampai tiga kali. Cara ini sangat efektif untuk menghilangkan ketombe dari rambut dan kulit kepala.

Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah

Bukan cuma bermanfaat untuk rambut, jeruk nipis juga bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit wajah. Mulai dari menghilangkan jerawat, noda hitam di wajah, hingga mencerahkan kulit. Berikut ini penjelasan mengenai cara perawatannya.

Menghilangkan Jerawat di Wajah: Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis kemudian campurkan dengan 1 sendok teh madu. Aduk hingga rata. Setelah rata oleskan pada wajah kemudian diamkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering. Setelah kering bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin.
Menghilangkan Noda Hitam: Siapkan satu buah jeruk nipis, belah menjadi dua bagian dan gosokkan ke wajah dengan lembut. Tunggu hingga kering, bersihkan wajah dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan secara teratur, namun hindari pemakaian jeruknipis pada bagian kulit yang sedang luka akibat jerawat karena dapat menimbulkan perih pada kulit, usapkan dan lakukan pemijatan cukup di bagian yang kamu butuhkan. Jika dilakukan secara teratur, maka flek hitam di wajah akan segera pergi.
Mengecilkan dan merapatkan pori-pori: Potong tipis jeruk nipis, oleskan dagingnya pada kulit wajah, terutama di daerah sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besarMenghaluskan dan mencerahkan kulit.
Potong tipis jeruk nipis. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya yang terlihat kusam atau kasar. Selain dapat menghaluskan kulit cara ini juga bisa membantu mencerahkan kulit wajah dan terlihat lebih putih.
Relaksasi kulit: Untuk mengurangi ketegangan pada otot tangan, kaki, atau pun bagian tubuh lainnya. Iris tipis jeruk nipis, peras airnya, dan tambahkan dengan sedikit air, aduk rata. Kemudian, gosok-gosokkan pada bagian tubuh yang terasa pegal-pegal. Atau, dengan cara merendam bagian yang pegal di air perasan jeruk nipis yang telah dicampur air hangat di dalam ember kecil.

Manfaat Lainnya dari Jeruk Nipis

Selain untuk wajah dan rambut, manfaat jeruk nipis juga bisa digunakan untuk kesehatan secara umum. Misalnya sebagai ramuan tradisional untuk menghilangkan bau badan, mengobati nyeri haid dan membersihkan kuku.

• Menghilangkan bau keringat: Campurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit kapur sirih, kemudian gosokkan ke ketiak. Diamkan sesaat, kemudian basuh dengan air bersih. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Cara ini sangat efektif untuk menghilangkan bau badan akibat keringat berlebih di daerah ketiak.
• Menghilangkan nyeri datang bulan: Campur air perasan dari 1 buah jeruk nipis, parutan 1½ rimpang jahe sebesar ibu jari, 3 mata buah asam yang sudah masak, dan 1 potong gula kelapa dengan ¾ gelas air masak, aduk rata dan saring. Minumlah pada hari pertama haid. Untuk lebih jelas, baca cara tradisional mengatasi nyeri haid.
• Kuku bersih dan cemerlang: Ingin punya kuku yang bersih dan cemerlang? Peras airnya, lalu gunakan sedikit air jeruk nipis untuk menggosok kuku yang buram.

Khasiat Buah Mangga Untuk Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Buah Mangga

Jerawat memang masalah paling umum yang muncul di kulit wajah dan menghalangi para wanita untuk tampil cantik. Tidak ada seorang wanita pun yang rela terganggu oleh jerawat. Tak heran jika ribuan cara tercipta untuk mengatasi masalah itu. Mulai dari teknik tradisional sampai metode modern yang melibatkan bahan kimia dan kecanggihan teknologi.
Tetapi  Mayoritas wanita menuntut kesmbuhan jerawat dengan waktu yang cepat sehingga mereka memilih pergi ke dokter tanpa memedulikan segi biaya. Memang benar dalam beberapa kasus jerawat dapat disembuhkan dengan pemakaian obat kimia, namun yang perlu dicermati adalah bahaya efek sampingnya. Padahal tidak ada salahnya memakai cara alami hilangkan jerawat dengan mangga.

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Buah Mangga

Cara menghilangkan jerawat dengan buah mangga: Jerawat memang masalah yang paling umum yang muncul di kulit wajah dan menghalangi para wanita untuk tampil cantik. Tidak ada seorang wanita pun yang rela terganggu oleh jerawat. Tak heran jika ribuan cara tercipta untuk mengatasi masalah itu. Mulai dari teknik tradisional sampai metode modern yang melibatkan bahan kimia dan kecanggihan teknologi.

Tetapi  Mayoritas wanita menuntut kesmbuhan jerawat dengan waktu yang cepat sehingga mereka memilih pergi ke dokter tanpa memedulikan segi biaya. Memang benar dalam beberapa kasus jerawat dapat disembuhkan dengan pemakaian obat kimia, namun yang perlu dicermati adalah bahaya efek sampingnya. Padahal tidak ada salahnya memakai cara alami hilangkan jerawat dengan mangga.

Mangga efektif mengurangi pori-pori kulit wajah. Selain itu kulit mangga mengandung AHA (Alpha Hydroxyl Acids) yang dapat mengelupaskan kulit mati, sehingga kulit mendapatkan sel baru.

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Buah Mangga diantaranya:

• Pertama, untuk mengatasi pengelupasan kulit, siapkan kulit mangga yang telah matang. Lalu haluskan kulitnya, tetapi pastikan masih terdapat butiran kasarnya. Gosok-gosokkan pada wajah selama 10 menit.
• Untuk mengatasi jerawat dengan teknik mengkonsumsi buah mangga. Asupan mangga akan membersihkan pori-pori tersumbat, mencerahkan warna kulit wajah. Kolagennya melestarikan pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh.
• Metode pemanfaatan kulit mangga; pertama kupas buah mangga dan ambil kulitnya.
• Kulit mangga direbus menggunakan air 2-3 cangkir lalu tambahkan satu sendok perasan jeruk nipis.
• Biarkan air rebusan mendingin kemudian oleskan formula kulit mangga tersebut pada kulit wajah secara rata, diamkan selama 20 menit dan terakhir bilas menggunakan air. Lakukan perawatan hilangkan jerawat dengan mangga ini secara rutin dan niscaya kulit wajah akan terhindar dari jerawat.

Tips Melebatkan Rambut Secara Alami

Tips Melebatkan Rambut Secara Alami

Berikut cara Alami Untuk Melebatkan Rambut Secara Alami Kita Dapat Menggunakan cara-cara di Bawah ini:
 
Telur

Telur sering diandalkan untuk menumbuhkan rambut dengan cepat. Tingginya protein dipercaya bisa membuat rambut menjadi lebat. Caranya: kita ambil satu butir telur, kemudian ambil putihnya saja. Berikutnya tambahkan dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan madu. Campur semuanya dan kemudian oleskan pada rambut kita. Biarkan putih telur itu berdiam diri pada rambut kita selama 20 menit. Setelah itu barulah kita boleh membilasnya dengan menggunakan air dingin dan shampo.

Jus Bawang Merah

Sejak dulu jus bawang dipercaya menjadi obat penumbuh rambut yang manjur. Kandungan bawang bisa meningkatkan produksi kolagen dan membantu pertumbuhan rambut. Cara membuat rambuan rambut ini, kita bisa ambil beberapa siang bawang merah, kemudian potong kecil-kecil dan peras sarinya. Lalu oleskan rambut itu pada kulit kepala kita. Diamkan selama 15 menit dan setelahnya bilas dengan shampo.

Jus Kentang

Kentang juga berguna untuk membuat rambut kita tumbuh dengan cepat. Seperti kita tahu, kentang mengandung vitamin A, B dan C. Semua itu baik untuk pertumbuhan rambut. Cara membuat obat rambut dari kentang adalah dengan menjadikannya jus. Lalu kita gunakan jus itu pada rambut kita dan biarkan selama 15 menit. baru setelah itu boleh kita bilas dengan shampo.

 

Santan

Kandungan protein, zat besi, kalium dan lemak esensial pada santan mampu mencegah rambut rusak dan rontok. Jika sudah begitu, rambut sehat yang kita miliki bakal tumbuh dengan cepat. Cara melebatkan rambut dengan santan, kita bisa ambil santan. Kemudian mengoleskannya pada rambut kita hingga merata. Lalu biarkan semalam. Dan esok paginya baru bisa kita bilas dengan air dingin.

Bawang Putih

Selain bawang merah, bawang putih pun dipercaya bagus untuk kesehatan rambut kita. Cara membuat obat penumbuh rambutnya, kita bisa rebus beberapa siung bawang putih dalam minyak kelapa. lalu gunakan itu untuk dipijatkan pada akahr rambut kita. Setelah 20 menit baru kita boleh mencucinya.

 

Minyak Kelapa

Inilah cara alami yang sudah sering diterapkan para leluhur kita untuk menumbuhkan rambut. Yaitu dengan mengggunakan minyak kelapa. Kandungan kalium dan protein minyak kelapa diyakini mampu memperbaiki kerusakan rambut sekaligus memicu pertumbuhan rambut. Manfaat lainnya juga bisa mencegah ketombe. Yang perlu kita lakukan hanyalah dengan mengoleskan minyak kelapa ini pada rmabut kita.

Back To Nature

Saat ini semua seolah kembali pada alam, tidak terkecuali perawatan kecantikan dan kesehatan wajah pada wanita. Tak sedikit kaum hawa yang mulai beralih merawat kulit wajah dengan cara alami, karena selain menyehatkan, murah, juga tanpa efek samping.

Perawatan dengan cara alami biasanya menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan. Bagi Anda kaum hawa yang juga mau merawat kulit wajah dengan cara alami, berikut beberapa cara yang dapat dengan mudah Anda praktikkan.

Masker Avokado

Avokado kaya akan vitamin C dan E. Dengan vitamin ini, kelembapan wajah Anda akan terjaga dan kulit wajah Anda akan mendapatkan nutrisi yang cukup. Masker avokado ini dapat dibuat dengan cara dihaluskan (ditumbuk atau di-blender) lalu dioleskan pada wajah. Masker avokado juga dapat ditambahkan minyak zaitun. Minyak zaitun yang dicampurkan pada masker avokado ini dapat membantu peremajaan kulit.

Masker Tomat

Tomat yang kaya akan vitamin C sangat baik bagi kulit wajah. Selain dapat mengurangi minyak, tomat dapat menghaluskan kulit dan memberi nutrisi yang cukup pada kulit. Sama seperti avokado, tomat cukup di-blender atau ditumbuk saja untuk menjadikannya sebagai masker.

Jeruk Nipis 

Jeruk nipis mengandung asam yang dapat membunuh bakteri di wajah sehingga wajah akan terbebas dari bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.

Jeruk nipis cukup dibelah dan dioleskan pada wajah, lalu dibersihkan. Wajah Anda akan nampak bersih dan segar.

Manfaat Tauge Atau Kecambah

Tauge atau kecambah ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh. Tidak hanya baik untuk menjaga badan tetap sehat, tauge juga memiliki sejumlah khasiat untuk mengobati penyakit.

Ada beberapa macam tauge, diantaranya tauge kacang hijau, tauge kedelai, tauge moyashi, dan tauge alfafa. Tauge kacang hijau dan kedelai sudah banyak kita kenal. Tauge moyashi adalah tauge dari Jepang, bentuknya mirip tauge kacang hijau namun akarnya lebih besar dan rasanya lebih renyah. Sedangkan alfalfa adalah sejenis tauge menyerupai tunas halus berdaun hijau dengan rasa renyah dan segar.

Institute of Food Research (IFR) di Inggris menemukan dalam tauge dan kol ada sebuah zat yang sangat ampuh untuk menekan risiko kanker usus.

Zat ini terbukti bisa membunuh sel-sel ganas penyebab kanker usus sekaligus bisa menghentikan penyebarannya. Untuk menghindari kanker usus, sebaiknya konsumsi tauge 2 sampai 3 kali dalam seminggu.Kandungan Vitamin pada Tauge.

Tauge mempunyai vitamin lebih banyak dibandingkan dengan bentuk bijinya. Selama berkecambah, kadar vitamin B meningkat 2,5 sampai 3 kali lipat. Demikian juga dengan vitamin E, mengalami peningkatan dari 24-230 mg per 100 gram biji kering menjadi 117-662 mg per 100 gram kecambah. Vitamin C yang tidak terdapat dalam biji kedelai, mulai terbentuk pada hari pertama berkecambah hingga mencapai 12 mg per 100 gram setelah 48 jam.

Peningkatan vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), piridoksin, biotin juga terjadi selama proses berkecambah. Proses berkecambah juga meningkatkan kandungan vitamin E (tokoferol) secara nyata.

Vitamin E memiliki fungsi antara lain untuk meningkatkan fertilitas (kesuburan). Itulah sebabnya pasangan yang ingin segera memiliki keturunan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kecambah.

Jika ingin mendapatkan kulit yang cantik, tauge yang harganya murah pun sangat tepat untuk dijadikan pilihan karena banyak mengandung vitamin E.

Vitamin ini populer dengan kemampuannya menyehatkan kulit karena kandungan antioksidan yang melindungi sel dari serangan radikal bebas.

• Tauge Cegah Tulang Keropos

Tauge juga disebut makanan paling kaya enzim, diperkirakan jumlahnya 100 kali lipat dibandingkan enzim pada buah dan sayur. Estrogen alami yang terdapat dalam tauge sangat bermanfaat bagi wanita. Kebiasaan makan tauge membantu wanita terhindar dari kanker payudara, gangguan menjelang menstruasi (premenstrual syndrom/PMS), serta gangguan akibat menopause. Estrogen dalam taoge secara nyata dapat meningkatkan kepadatan tulang, susunan tulang dan mencegah keroposnya tulang.

• Tauge Hindari dari Stroke

Para penyandang resiko stroke dan serangan jantung yang banyak disebabkan karena kadar lemak darah melambung, dianjurkan untuk lebih banyak makan taoge.

Hal ini disebabkan, saponin dalam taoge akan mengahancurkan lemak jahat (LDL) tanpa megganggu kandungan lemak yang baik (HDL). Dan saponin yang besar dapat diperoleh dalam taoge alfafa ketika proses biji-bijian menjadi kecambah, yang secara umum kadar saponinnya naik 450 persen.

Manfaat Daun Sirih Dan Manjakani Untuk Kesehatan Organ Kewanitaan

Bagi seorang perempuan sangatlah penting untuk memiliki organ kewanitaan yang sehat. Selain untuk menjaga keharmonisan rumah tangga, organ kewanitaan sangatlah rentan terhadap berbagai penyakit, mulai drai yang ringan seperti keputihan smapai yang berat seperti tumbuhnya miom bahkan kanker di dalam rahim. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menjaga organ kewanitaan. Ada tanaman-tanaman untuk kesehatan organ kewanitaan yang bisa Anda gunakan. Jika perawatan dilakukan secara rutin maka akan menjaga kesehatan organ kewanitaan Anda.

Salah satu tanaman untuk kesehatan organ kewanitaan yaitu Daun Sirih. Daun yang tumbuh 

merambat ini mengandung zat antiseptic. Daun Sirih sangat ampuh untuk mengurangi cairan yang keluar pada organ kewanitaan. Bahkan, daun sirih dapat membunuh bakteri yang tumbuh di organ kewanitaan yang menyebabkan gatal. 

Cara Menggunakan Daun Sirih Untuk Daerah Kewanitaan, cukup merebus sepuluh lembar daun sirih sampai mendidih. Kemudian, air rebusan tersebut digunakan untuk membasuh organ kewanitaan Anda. Organ kewanitaan Anda akan terasa kesat dan bersih. Namun, sebaiknya tidak digunakan setiap hari karena akan menyebabkan rahim menjadi kering.

Selain Daun Sirih, ada salah satu tanaman yang terkenal sebagai tanaman untuk kesehatan organ kewanitaan yaitu Manjakani.

Manjakani dikenal dapat merawat kesehatan dan membersihkan organ kewanitaan. Selain itu, dengan menggunakan Manjakani, organ kewanitaan Anda akan hilang bau tidak sedapnya, terasa 

kesat dan bersih. Selain itu, tanaman ini bisa mengencangkan otot kewanitaan. Selain itu juga dapat menyempitkan liang organ intim kewanitaan. Bagi Anda yang mengalami sakit keputihan dapat dikurangi cairannya dengan menggunakan manjakani sehingga keputihan Anda pun bisa sembuh.

Penyakit yang biasa mengintai organ kewanitaan seperti miom dan kanker serviks sebaiknya diwaspadai. Penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan tanaman-tanaman untuk kesehatan orga kewanitaan seperti gamat, kunyit, benalu, dan lain-lain. Tanaman-tanaman tersebut dipercaya dapat mengobati penyakit kanker termasuk kanker serviks. Cara termudah untuk sebaiknya mencegahnya dengan gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Menjaga Penampilan Tubuh Setelah Melahirkan

Cara Menjaga Penampilan Tubuh Setelah Melahirkan

Melakukan Olahraga

Olahraga adalah hal yang memang wajib untuk dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatannya. Tetapi bagi wanita yang baru saja melahirkan, olahraga akan membantu menjaga bentuk tubuh agar tidak menjadi gemuk dan mengembalikan seperti sebelumnya. Selain menjaga kesehatan Anda, olahraga juga dapat membantu Anda dalam membakar lemak didalam tubuh Anda. Jangan bermalas-malasan untuk melakukan olahraga, jangan sampai bentuk tubuh Anda berubah menjadi gemuk setelah melahirkan.

Atur Pola Makan

Mengatur pola makan pada dasarnya memang wajib dilakukan oleh semua orang, dengan pola makan yang benar seseorang dapat hidup sehat dan tidak mudah terkena penyakit. Tetapi bagi wanita yang baru saja melahirkan, pola makan harus lebih diperhatikan. Pasalnya, sang ibu akan menyusui anaknya, butuh banyak asupan agar ASI dapat lancar diberikan kepada sang buah hati. Setiap asupan harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral. Perbanyak sayur dan juga buah-buahan, minum susu juga akan membantu menjaga kesehatan Anda.

Minum Jamu

 

Untuk memaksimalkan usaha Anda, Anda dapat mengkonsumsi jamu tradisional. Jamu ini dapat Anda peroleh dengan membelinya di tukang jamu ataupun Anda membuatnya sendiri. Dengan meminum jamu ini, maka daerah kewanitaan Anda akan kembali rapat dan bentuk tubuh Anda juga terjaga agar tidak mudah gemuk. Cara tradisional ini sudah banyak dibuktikan, selain itu jamu tradisional lebih aman dibandingkan dengan obat berbahan kimia.

 Melakukan Senam Kegel

 

Senam kegel dipercaya dapat membentuk tubuh menjadi ideal dan kembali seperti semula, terutama pada bagian panggul. Dengan melakukan senam ini secara benar, maka tubuh Anda akan kembali kencang dan penampilan Anda tetap cantik menawan.

Perbanyak Minum Air Putih

 

Kebutuhan tubuh akan cairan memang tinggi, oleh sebab itu wanita pasca melahirkan harus banyak minum air putih. Air putih juga akan membantu menjaga kelembaban kulit agar tidak kusam dan kering, sehingga penampilan tubuh tetap cantik dan menawan.

Gejala dan Cara Pencegahan Kanker Payudara

Kanker payudara adalah jenis lain dari kanker yang terjadi pada jaringan sel payudara. Ketika sel abnormal membagi dan tidak terkontrol, mereka dapat menjadi besar dengan membentuk jaringan ekstra, atau tumor, yang dapat menjadi jinak atau ganas. Sel tumor jinak tidak menyebar ke jaringan tubuh yang lain, biasanya dapat diangkat dan tidak akan timbul kembali.

Sel tumor ganas (kanker) dapat menyebar ke jaringan tubuh yang terdekat dan melepaskan diri dari bentuk tumor primer menjadi bentuk tumor sekunder dimanapun di bagian tubuh.

Macam-Macam Kanker Payudara

Beberapa tipe umum kanker payudara :

• Infiltrating/Invasive Ductal Carcinoma (IDC) terjadi pada 65 sampai 85 persen kasus kanker payudara. Dimulai di sel saluran susu dan dapat menembus dinding saluran untuk menyerang jaringan yang berlemak. Dapat menyebar dengan darah atau getah bening. Dengan mammogram (pemotretan sinar X) biasanya terlihat sebagai jaringan yang tidak biasa, flek kecil atau keduanya. Muncul sebagai gumpalan yang biasanya terasa keras daripada jaringan disekitarnya.

• Infiltrating/Invasive Lobular Carcinoma (ILC) terjadi pada 5 sampai 10 persen kasus kanker payudara. Terdapat pada kelenjar penghasil susu, dan dapat menyebar ke jaringan lemak dan dimanapun pada tubuh. Dengan mammogram, dapat terlihat seperti IDC, tapi pemeriksaan fisik biasanya tidak menemukan adanya gumpalan yang keras – jaringan yang agak samara ketebalannya. Dapat terjadi lebih dari satu tempat di dada atau pada kedua dada secara simultan.

• Tiga subtipe slow-growing invasive adalah Medullary, Mucinous dan Tubular Carcinomas. Yang secara bersamaan terjadi pada 12 persen kasus kanker payudara. Mereka dapat diketahui dengan secara lebih baik dari pada kanker ganas lainnya.

• Inflammatory Carcinoma adalah subtipe IDC. Memiliki karakteristik payudara menjadi merah, bengkak dan terasa panas, dan kulit menebal dan dapat membentuk benjolan kecil. Ini terjadi karena pertumbuhan kanker yang cepat dan menyumbat jaringan getah bening. Pada 90 persen kasus, kanker telah menyebar pada jaringan getah bening saat terdiagnosa. Ini merupakan kanker yang agresif dan umumnya dilakukan perawatan dengan chemotherapy. Pembengkakan kanker terjadi pada satu dari empat persen kasus yang terjadi.

• Paget's disease dimulai pada saluran susu dan dapat menyebar pada puting susu dan areola, menyebabkan pengerasan. Jika tidak ada gumpalan yang terasa, dan biopsi menunjukkan tidak ada kanker ganas, itu pertanda baik. Perawarannya sama dengan kanker ganas lain.

• Tumor jaringan lunak: Tumor dapat terjadi di jaringan pendukung pada payudara. Tumor ini adalah jenis yang tidak umum.

Gejala Kanker Payudara

Tanda dan gejala kanker payudara antara lain :

• Benjolan pada payudara atau terasa menebal dan berbeda dari jaringan di sekitarnya
• Keluar darah pada puting susu
• Perubahan ukuran atau bentuk payudara
• Perubahan pada kulit payudara, contohnya lesung
• Bentuk puting susu yang terbalik
• Pengelupasan kulit puting susu
• Kemerahan pada kulit payudara, seperti kulit jeruk

Penyebab Kanker Payudara

Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker payudara. Dokter mengetahui bahwa kanker payudara terjadi ketika beberapa sel payudara mulai berkembang secara tidak normal. Sel-sel tersebut membagi lebih cepat daripada sel pada umumnya. Akumulasi sel ini membentuk tumor yang dapat menyebar pada payudara, jaringan getah bening atau bagian tubuh lain.

Kanker payudara paling sering dimulai pada saluran produksi susu. Dokter menyebut jenis kanker ini cancer invasive ductal carcinoma. Kanker payudara juga dapat dimulai dari lobulus (invasive lobular carcinoma) atau sel pada payudara.

Ilmuan mengidentifikasi hal yang dapat meningkatkan risiko anda memiliki kanker payudara. Tapi tidak jelas apa kenapa beberapa orang tidak memiliki faktor risiko mengalami kanker, sementara orang lain yang memiliki faktor risiko tidak pernah mengalaminya. Sepertinya kanker payudara disebabkan oleh kombinasi dari faktor genetik dan lingkungan anda.

Pencegahan Kanker Payudara

Pada saat ini kanker payudara tidak dapat dicegah, tapi dapat didiagnosa lebih awal dari sebelumnya. Diagnosa awal mungkin dengan mammography secara rutin dan pemeriksaan awal pada luka yang dicurigai. Semakin awal kanker diketahui, semakin besar peluang untuk disembuhkan.

Cara yang mungkin dapat menolong mencegah kanker payudara:

• Diet rendah lemak (kurang dari 20 persen), dengan cukup buah dan sayuran, dan menjaga berat badan ideal.
• Ketika kanker ditemukan dan ditangani secara dini, akan ada lebih banyak pilihan pengobatan yang dapat diambil dan memiliki peluang lebih baik untuk sembuh.
• Diantara check-ups klinis, lakukan breast self-exam (BSE) bulanan. Setiap payudara wanita berbeda, dan berubah seiring usia, siklus menstruasi, kehamilan, menopause, atau penggunaan pil KB atau hormon lain. Mungkin akan normal jika pada payudara anda terasa gumpalan, bengkak atau perih pada waktu tertentu, seperti sebelum terjadinya kehamilan.
• Menyusui mungkin akan sedikit menurunkan risiko, khususnya jika berlanjut untuk 18 sampai 24 bulan. Olahraga berat pada saat usia muda dapat memberikan perlindungan yang lama. Bahkan aktifitas fisik ringan pada saat dewasa dapat menurunkan risiko.

Tips Kesehatan Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Beberapa Tips Kesehatan Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda :

Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. 

Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti ada solusinya.
Istirahat yang cukup, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan rentan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.

Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. 

Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Penyebab Munculnya Keputihan Pada Wanita

Penyebab Munculnya Keputihan Pada Wanita

• Kurang memperhatikan kebersihan daerah kewanitaan

Anda tentu tau daerah kewanitaan merupakan area sensitif yang rawan akan kuman penyebab penyakit. Karena lokasinya yang lembab serta tertutup, jamur maupun bakteri patogen dapat berkembang dengan mudah yang kemudian menyebabkan masalah keputihan pada wanita.

•  Keseimbangan hormon yang terganggu

Stress yang anda alami akan mempengaruhi kinerja otak dan ketika terjadi gangguan kerja pada otak makan hormon-hormon dalam tubuh akan terpengaruh. Secara tidak langsung hal ini bisa memicu munculnya keputihan. Gunakan ramuan alami dari daun pandan wangi untuk menenangkan pikiran anda.

•  Penggunaan obat secara terus menerus

 Konsumsi obat-obatan khususnya antibiotik dalam jangka waktu lama akan mengakibatkan sistem imunitas menurun sehingga menyebabkan keputihan pada wanita.

Tips Menghilangkan Keputihan Secara Alami dan Tradisional

 

Daun sirih

Khasiat daun sirih untuk kecantikan maupun kesehatan wanita sudah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Salah satu kegunaan daun sirih adalah sebagai penghilang bau secara alami. Selain itu, bisa menjaga daerah kewanitaan anda tetap bersih karena kandungan Zat eugenol, Zat antiseptik dan Zat antibakteri.Rebus 10 lembar daun sirih kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci daerah kewanitaan anda. Lakukan secara teratur agar bau tidak sedap akibat keputihan hilang secara alami.

Daun kemangi

Tentu anda tidak asing lagi dengan tanaman kemangi yang sering dipakai sebagai lalapan segar. Tahukah anda, daun kemangi bisa mengatasi keputihan secara alami?
Kandungan senyawa anetol dan boron berfungsi merangsang hormon esterogen. Sedangkan senyawa eugenol pada daun kemangi dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Zat stigmaasterol akan membantu mematangkan sel telur (ovulasi) dan zat seng akan mengurangi sekresi cairan pada daerah kewanitaan.

Akar rimpang

Akar rimpang atau umbi akar dari tanaman bunga kana (bunga tasbih) dapat menjadi cara alami untuk mengobati keputihan. Sediakan rimpang kering tanaman kana kemudian ditim bersama beras ketan dan diminum airnya.

Akar mawar

Tanaman mawar mempunyai manfaat beragam mulai dari bunganya yang bisa dipakai sebagai masker wajah sampai akar nya untuk mengobati keputihan.
Ambil akar tanaman mawar yang masih segar kemudian cuci dengan air bersih. Rebus secukupnya lalu minum secara teratur sebagai obat tradisional penyakit keputihan. 

Kunyit

Kandungan antiseptik dan antibakteri alami dalam kunyit sangat bermanfaat untuk mengobati keputihan secara alami.
Sediakan 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam dan 1 potong gula aren. Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian di saring. Minum secara teratur 1 gelas sehari.

Manfaat Aloe Vera atau lidah buaya dan Cara Membuat Masker Lidah Buaya

Manfaat Aloe Vera atau lidah buaya

Gel lidah buaya adalah pelembab yang sangat baik untuk kulit. Bermanfaat untuk meremajakan kulit, menghidrasi kulit, dan membuat kulit terlihat segar sepanjang waktu.

Gel Aloe Vera memiliki sifat antimikroba, sehingga ideal untuk mengobati jerawat.
Lidah buaya Mengandung banyak zat antioksidan alami.
Hal ini diketahui dapat mempertahankan kekencangan kulit, dan membuatnya menjadi krim anti-aging yang baik .
Aloe Vera juga dikenal dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan, baik secara internal maupun eksternal. Hal juga digunakan untuk mengobati luka kulit akibat terbakar sinar matahari, gigitan serangga, eksim, dan luka biasa.

Cara membuat ekstrak lidah buaya

Berikut adalah beberapa cara terbaik penggunaan lidah buaya, yaitu sebagai resep masker wajah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah dengan mudah.

Jika Anda membuat gel lidah buaya di rumah, dan ingin agar dapat digunakan secara teratur setiap hari, maka Anda bisa mengekstrak gel diekstrak sendiri dan menyimpannya kedalam wadah tertutup didalam kulkas. Dengan cara ini, gel lidah buaya akan selalu berada dalam kondisi yang baik, dan siap untuk digunakan nanti.

Berikut Cara mengekstrak gel Aloe Vera di rumah :

• Pilih daun lidah buaya yang baik dengan hati-hati, bagian tengah daun adalah mengandung sebagian besar gel.
• Potong daun dari pangkal tanaman .
• Sekarang, berdirikan daun dengan tegak selama 15 menit,  agar getah mengalir keluar dengan baik. Getah lidah buaya adalah cairan berwarna kuning yang akan keluar saat Anda memotong daunnya. Biarkan cairan getah ini mengalir keluar semuanya.

• Lalu Cuci daun untuk menghilangkan sisa cairan getah yang masih ada pada daun.
• Taruh daun secara mendatar pada talenan, potong kedua sisi daun yang ada durinya. Setelah selesai, Anda harus mengelupas lapisan daun luar yang berwarna hijau, sementara potongan gel aloe vera yang transparan dengan bentuk kubus.
• Atau, Anda juga bisa membelah daun menjadi dua bagian memanjang dari atas bawah, dan mengerok gel gel transparan dengan sendok.